Sauna

Le sauna est un rituel originaire de Finlande.
C’est une petite cabane de bois dans laquelle on prend un bain de chaleur sèche pouvant varier de 60°C à 80°C.

La séance consiste en trois passages de dix minutes entrecoupés d’une douche froide et d’un temps de repos (le temps de repos sera plus conséquent après le dernier passage dans le sauna).

L’action de la chaleur dans le sauna et les différents passages chaud / froid procurent des bienfaits non négligeables pour l’organisme.

La chaleur sèche du sauna : élimine les toxines, détend les muscles, chasse les tensions du corps et favorise la circulation sanguine, votre peau est purifiée.
Une séance de sauna est très efficace pour lutter contre le stress et la tension nerveuse (sous l’action de la chaleur, le corps libère des endorphines favorisant relaxation et sommeil).
Le sauna est conseillé pour stimuler les défenses immunitaires tout au long de l’année et éviter les petits maux de l’hiver.
Il permet également de brûler un nombre important de calories.

Le sauna étant privatisé, j’ai donc la possibilité de régler la chaleur du sauna à la température qui vous convient.

Déconseillé aux personnes souffrant de :  

• Troubles cardiaques.
• Hypertension sévère
• Insuffisance veineuse ou rénale
• Epilepsie
• Asthme